De ce o stare proastă?

Toți au zile rele atunci când starea de spirit,după cum se spune, la zero. Dacă acest lucru se întâmplă din când în când - acest lucru este normal. Dacă perioada de durere-tristețe este întârziată, există motive să ne gândim de ce o stare proastă devine un companion constant al vieții. Dacă acest lucru este ignorat, mai devreme sau mai târziu cazul se poate încheia cu tulburări mintale grave.

Să presupunem că, de obicei, o persoană este în stare bună sauneutru calm calm. Dar, într-o zi, el observă că mediul a încetat să-i fie plăcut și chiar a început să irite și, de exemplu, brusc, de la începutul dimineții sau, dimpotrivă, spre seară. Dacă starea de spirit este foarte proastă, ar trebui să încercați să o corectați, dar pentru începători nu strică să înțelegeți cauza iritabilității. Poate că sunteți doar obosiți sau flămânzi. Starea de spirit va fi restaurată după o baie relaxantă și o cină delicioasă. Feriți-vă de obiceiul de "gem" de fiecare dată când aveți stres și iritații gustoase. Adesea, acest lucru duce la mari probleme cu cifra, care, la rândul său, nu contribuie la o bună dispoziție. O cină abundentă va oferi o dispoziție proastă dimineața.

Poate că în timpul zilei a existat un conflict,care te-a scos din rutină. Dacă sa întâmplat deja ceartă, mestecați impresiile, blestemându-vă pentru că nu vă imaginați cum să răspundeți la timp, este inutil. Este ca și cum ai tăia rumegușul. Trebuie să înveți să renunți la ceea ce te împiedică să trăiești liniștit. Această abilitate nu este dată imediat, dar dacă nu doriți să o stăpâniți, fiți pregătiți pentru faptul că veți avea o stare proastă tot timpul, și acolo și până la depresie. Citiți articolul nostru: "Starea proastă. Ce să faci? ", Se oferă diferite modalități de a combate starea de spirit proastă.

Dacă simțiți că oboseala acumulată șiiritabilitate nu va salva nici o baie relaxantă sau o cină delicioasă, atunci totul este gravă. O stare constantă proastă, ce să fac? Poate că sunteți atât de "înfășurat" încât aveți nevoie de odihnă și relaxare mai lungă. Ia-o vacanta; dacă există bani, faceți o excursie la stațiune; - în cazul în care nu, pur și simplu aranja o casă de vacanță relaxată: obține destul de somn, mânca delicioase, angajate în relaxare și de a lua emoții pozitive de la lucrurile lor preferate. De asemenea, este util să treacă printr-un curs de masaj la expert bun, un examen medical (eventual, o stare proasta - din care o consecință a dezvoltat răni de la care doriți să le recuperați), dacă este necesar - a face o programare cu un psiholog.

Orice boală este mai ușor de prevenit decâttratați, acest lucru se aplică și tulburărilor de dispoziție. Dacă aveți o dispoziție proastă, căutați motive în interiorul dvs. Și încercați să căutați o viață pozitivă. Nu vă lăsați tristeți, nu-l îngrijiți, vă simțiți rău pentru voi. Aveți grijă de sănătatea dvs., vedeți filme bune, citiți cărți bune, comunicați cu oameni pozitivi!