Cum să te forțezi să te faci singur?

Omul este o ființă biosocială șieste mult mai dificil decât orice animal de pe pământ. El trebuie nu numai să existe, ci și să se dezvolte din punct de vedere spiritual, fizic, pentru a se îmbunătăți din punct de vedere intelectual. În acest articol, vom analiza cum să ne angajăm în noi înșine, să vorbim despre motivația pentru sport, perfecțiunea spirituală și intelectuală.

Într-un corp sănătos, o minte sănătoasă

Pentru cineva care face sport este seriosdificultate. Dar trebuie să înțelegeți că dacă faceți sport cel puțin o jumătate de oră pe zi, vă puteți simți vesel, încrezător, va deveni mai rezistent la stres și va arăta bine.

Nu spune că nu vei reuși, pentru căSportul nu vă cere să faceți investiții mari în bani. Nu este necesar să scrieți o secțiune. Pentru a începe să jucați sport, găsiți cel mai apropiat teren sportiv și începeți să vă derulați. Cum să vă obligați să faceți primul pas? Este suficient să vă imaginați ce vi se va întâmpla în câțiva ani, dacă vă duceți întotdeauna un stil de viață sedentar. Excesul de greutate, bolile coloanei vertebrale, bolile cardiovasculare ... Se dovedește că dacă inima este pasivă (nu mai mult de 70 de bătăi pe minut) funcționează pentru o lungă perioadă de timp, probabilitatea de formare a cheagurilor de sânge crește de mai multe ori. Dacă sănătatea și aspectul dvs. sunt importante pentru dvs., veți respinge toate scuzele și veți începe să practici. Este dificil să faci doar primul pas, atunci totul va fi mult mai ușor.

Luați jucătorul cu dvs., puneți muzica preferatăși începe să fie difuzate, fără să creadă că alergi. Alegeți un ritm ușor, astfel încât să nu vă obosiți. Gândiți-vă la unele lucruri, planuri de viață sau pentru următoarele câteva zile. Nu veți observa cum să conduceți câțiva kilometri. Dacă începeți să vă obosiți, opriți-vă și odihniți-vă.

Nu trebuie să setați simultan mari goluri, să începeți să jucați sport doar pentru distracție. Și apoi corpul tău va cere mai mult de la tine.

Și amintiți-vă că pentru fiecare persoană puteți găsicel mai potrivit sport. Cineva nu-i place să meargă la sala de sport și să practice simulatoare, dar această persoană poate cumpăra destul de patine cu role sau o bicicletă, devenind astfel familiarizată cu sportul. Vă recomandăm un articol pe tema Cum să vă faceți exercițiu.

Dezvoltați intelectul

Să mă perfecționeztrebuie să vă imaginați ce beneficii veți obține de la acest lucru. Discursul excelent, abilitatea de a vă articula clar și de a vă demonstra poziția, erudiția vă va face un partener excelent, vă va ajuta să obțineți un respect deosebit pentru ceilalți. Puteți lua repede pași înalți din scara de carieră, să vă ocupați de poziții de lider și să obțineți foarte mult în viață.

Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să începeți să citiți. Cititul dezvoltă imaginația, vă ajută să vă concentrați mai bine și, de asemenea, vă permite să vă dezvoltați dicționarul. Și nu citiți cu voce tare, pentru că în gândurile voastre mai pronunți cuvintele. Alegeți acele cărți care vă plac. De asemenea, nu uitați să citiți articolele cognitive și jurnalismul.

În plus față de lectură, ar trebui să aruncați o privire la diferite filme cognitive, vizitați teatrul. De asemenea, va fi foarte util să rezolvați diferitele puzzle-uri care întăresc mintea.

Te îmbogăți spiritual

Dezvoltarea spirituală vă va ajuta să găsiți armonietu și lumea din jurul tău. Pentru a se dezvolta din punct de vedere spiritual, trebuie să citiți, să vizitați din nou teatre și să urmăriți diverse filme pline de semnificație profundă. Cu toate acestea, îmbogățirea spirituală presupune uneori nu așa-numita abordare a culturii, ci meditația directă. Pentru a vă îmbogăți spiritual, puteți asculta o varietate de muzică, inclusiv muzica clasică. Vorbind despre spiritualitate, ar trebui să menționăm vechii maeștri de arte marțiale, care credeau că artele marțiale îmbogățesc omul în primul rând spiritual.
Cu toate acestea, conform multor filozofi și psihologi, cel mai bun mod de a se îmbogăți spiritual este călătoria și comunicarea cu oamenii.

Veți fi, de asemenea, un articol motivant util. Cum să vă ocupați de voi înșivă.