Ce se întâmplă dacă picioarele strâmbe?
Vizionați videoclipul
Fetele frumoase de sex feminin conduc oamenii nebun,sunt visul femeilor. Într-adevăr, fetița dorește să aibă picioare frumoase, chiar pentru că vrea să se simtă ca atare, să obțină plăcere estetică, privindu-și reflexia în oglindă. Iar atunci când vine soarele de vară fierbinte, mini-fuste, pantaloni scurți, costume de baie și sarafane scurte seducătoare apar în dulap. Dar pentru unii dintre noi, acest sezon devine o problemă reală, pentru că nu avem idee ce să facem dacă picioarele sunt strâmbe prin natură.
Mai întâi, să definim problema dvs. ... Variante de picioare curbate:
- forma "O", când picioarele se deosebesc de pelvis, fără a atinge genunchii, dar în glezne sunt unite.
- Forma "X", în care genunchii ating unii pe alții, iar gleznele - nu.
- și, de asemenea, vorbesc despre "curbura falsă a picioarelor". În această versiune, oasele și articulațiile picioarelor sunt uniforme, iar efectul curburii este dat de mușchii dezvoltați în unele locuri, și nu dezvoltați în altele - așa-numita "preponderență".
Cum de a fixa picioarele strâmbe: moduri
Să vorbim despre extreme.
- Desigur, metoda cea mai extremă este o operație,și puteți corecta picioarele curbate cu această metodă la orice vârstă. Dar notați, această procedură este foarte dureroasă, costisitoare și orice intervenție chirurgicală are un risc pentru sănătate.
- Cea mai simplă cale este corecția vizuală a picioarelor curbate! Rochie corectă:
- Cine a spus că nu poți purta fuste mini? Combinați-le cu cizme sau chilot cu o geometrie foarte mare.
- Dacă picioarele sunt foarte subțiri, alegeți chilotul strălucitor sau cu dungi orizontale.
- Pantalonii și blugi tăiați drept vor face picioarele drepte! Și despre pantalonii și fustele genunchiului - uitați-vă!
Picioare curbate: Exerciții
Următoarele exerciții pot corecta curbarea falsă a picioarelor:
- Stați pe covor, picioarele se întind înainte, lăsațiSprijinul va fi pe mâinile din spate. Trageți degetul piciorului drept înainte pe podea și apoi brusc cu forța asupra dumneavoastră. Repetați de 10 ori, apoi faceți același lucru cu piciorul stâng. Atunci când faceți exercițiul, asigurați-vă că tibia se acționează cât mai mult posibil.
- Poziția de pornire este aceeași. Cu piciorul drept, trageți din nou șosetele la podea, iar cel din stânga, în același timp, pentru dvs. Fixați această poziție, întindeți mușchii timp de 15 secunde, apoi schimbați picioarele. Realizați 5 repetări.
- Stați la picioarele piciorului drept, iar cel din stânga lăsați-o să se înfășoare în dreapta în zona vițelului. Faceți squats de 10 ori pe un picior și 10 pe celălalt.
Cum să corectați picioarele curbei fără intervenție chirurgicală, cândnu este în mușchi, ci în oase sau articulații? Un număr mare de fete care au întâlnit această problemă, dar care refuză intervenția chirurgicală, sunt sfătuiți să practice yoga. Fetele care îndeplinesc cu exactitate cu exactitate exercițiile, văd un rezultat bun după 1 an. Crede-mă, acest rezultat este în valoare de un an de yoga constantă. Deci, ceea ce înseamnă "adevărat" ... În primul rând, trebuie să găsiți un set de exerciții speciale care vizează în mod special corectarea picioarelor. În al doilea rând, dacă există o oportunitate, merită să se angajeze cu instructorul, adică să participe la sesiunile de grup. Astfel de exerciții oferă mai multe garanții că nu sunteți prea leneși și nu uitați de ziua antrenamentului, iar instructorul competent vă va spune imediat dacă efectuați exercițiul nu este adevărat. Se recomandă să fii ca și ore de yoga timp de cel puțin o lună, astfel încât mai târziu în casă să fii sigur că faci dreptate și că ești pe cale să corectezi picioarele curbe.
