Dieta balerine

Multe femei visează la o figură subțire șicorp frumos. Adesea, imaginea unei balerine este în cap ca un standard. Astăzi, vom vorbi despre dieta dansatorilor. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că dansatorii sunt mai subțiri datorită naturii activităților lor și nu datorită dietă lor. Întinderea constantă și efortul fizic pur și simplu nu le permit să câștige în greutate. Și totuși:

Dieta balerine

Înainte de a începe o dietă, aranjați două descărcărizi, după care puteți recurge la implementarea acesteia. De asemenea, trebuie să consultați un medic despre posibilitățile și nevoile corpului dumneavoastră. Orice dietă generală poate să nu se potrivească cu tine și să provoace, ca urmare a influenței dumneavoastră, un rău iremediabil pentru sănătatea dumneavoastră. Despre zilele de descărcare:

Prima zi liberă. Pentru micul dejun doar un pahar de suc de roșii. Pentru prânz, două pahare de suc de roșii și o bucată de pâine neagră. Pentru cină, doar un pahar de suc de roșii.

A doua zi liberă. Pentru micul dejun un pahar de lapte sau chefir. Pentru prânz, un pahar de iaurt și o bucată de pâine neagră. Pentru cină, un pahar de lapte sau chefir.

Dieta în sine. Pentru micul dejun trebuie să mănânci 1/3 pachet de grăsimi scăzutebrânză de vaci (0%) plus un pahar de lapte cald, cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir (1% sau 3%). Pentru al doilea mic dejun puteți să vă pregătiți o ceașcă de cafea, să răspândiți o bucată de pâine cu unt și să folosiți o linguriță de miere. Pentru prânz, mâncați o lingură de orez, un bulion mic (o ceașcă) și o bucată de carne de maximum 150g. La prânz, ei recomandă utilizarea unui portocaliu sau a unui măr. Puteți mânca și cele două fructe. Cina ar trebui făcută cu două ore înainte de culcare. Beți un pahar de lapte cald sau chefir cu o linguriță de miere.

Dieta dansatorilor dă rezultatul

Multe femei pretind că dansatorii dietale-a ajutat în ceea ce privește pierderea în greutate. În timpul consumului de suc de roșii în zilele zilelor de descărcare, nu există scaun lichid, deși mulți se tem de el. Unele femei spun că dieta trebuie realizată în două săptămâni. Deși este proiectat pentru doar 5 zile. Faptul este că, timp de două săptămâni, corpul se adaptează la o dietă și acest lucru dă un rezultat bun. Cinci zile nu sunt suficiente pentru apariția unor schimbări calitative. Ca urmare a unui curs de două săptămâni, ochii ascund centimetri pe talie, șolduri și picioare. Chiar și chipul lui devine subțire. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, corpul este complet adaptat dieta și nu mai suferă de foame. Unele femei, totuși, observă că o dietă poate dăuna corpului. Poate un efect rău asupra stomacului. Acest lucru se datorează naturii radicale a dietei. Organismul obține o cantitate foarte mică de hrană atunci când este folosit pentru a obține mai mult. Du-te la dieta ar trebui să fie în mod egal, dar nu imediat.

O dieta de balerine. Recenzii.

"Clasă dieta, numai în dimineața mai bine terci este (pentru stomac este mai bine). Când a trebuit să pierzi multă greutate, mânca atât de mult ea însăși. Adevărat, a mâncat mai multe fructe. Și un alt subiect - nuci"Tanya Nirullina

"M-am așezat pe această dietă timp de 6 zile - 5 kg. Asta am nevoie. Acum, cel mai important lucru este să vă păstrați gura închisă, astfel încât să nu trebuiască să formați toate în 6 zile„Daria

"Înainte de o casting am încercat asta. Expunerea ar trebui să fie nedyuzhaya și să se concentreze asupra rezultatului. Atunci totul se va întoarce. Dar cu toate acestea, cu cât mai multe proteine ​​din dietă - cu atât mai bine"Serega

"Și cred că o combinație bună este dieta + sport! sport fără dietă și dietă fără exerciții fizice, rezultate bune nu va aduce„Anonim

"Există mai multe diete distractive !!! Și această dietă nu este un angajament de forme frumoase de balerine! Ei fac pur și simplu un sport deosebit !!!! Și dieta, mi se pare că un rol foarte mare nu joacă drept și au un astfel de mesomorf! De obicei, ca modelele, asta e tot, aceasta este opinia mea, dar oricum mulțumesc, să încercăm!!!))))))))))))) "Lumea în reflecții

"Eu pe această dietă în cele 17 mele au pierdut în greutate de la 50 la 38 pentru10mes. Mama ma supărat la spital. Nu este nimic bun în această "dietă", tk. se transformă de fapt într-un mod de viață, este dificil să ieșiți din (vorbesc despre o revenire la o nutriție normalizată cu valoare deplină, mai des se pare că se mănâncă așa-numita chestie de chef)„Katya