Cum se calculează indicele de masă?
Mulți dintre noi am auzit despre ce este un indexmasa corporală și cum se calculează indicele de masă. Cu toate acestea, nu toată lumea se gândește la aceste calcule, la descifrarea corectă a rezultatelor și la modul de utilizare a acestora în viața ulterioară.
Indicele de masă corporală
Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator care caracterizează greutatea actuală a unei persoane, în funcție de creșterea constantă a acesteia. Calculați indicele corporal conform formulei standard este foarte simplu:
BMI = Corpul de masă / / (Creșterea umane)2
Pentru un calcul convenabil și simplu al greutății corporale, puteți utiliza calculatorul online.
Rezultatul este comparat cu indicatorii medii recomandați de Organizația Mondială a Sănătății:
| Caracteristicile greutății corporale | IMC | Acțiunile necesare |
| Deficiență acută de greutate | Mai puțin de 16 ani | O lipsă critică a greutății corporale, care reprezintă o amenințare directă la adresa vieții, necesită consultări urgente cu medicii și nutriționiștii |
| Greutate insuficientă | 16-19 | Există un pericol pentru sănătate, este necesară corecția în greutate în partea mare, se recomandă să se acorde mai multă atenție utilității dietă și mărimea porțiunilor |
| Greutate normală | 19-25 | Menținerea greutății în limitele respective, modul activ de viață și jocul sportiv |
| Supraponderali (stadiu pre-grăsime) | 25-30 | Excesul de greutate relativ mic amenință să se transforme în cele din urmă în obezitate, aveți nevoie de o atenție sporită la dieta și stilul de viață |
| Prima și a doua etapă a obezității | 30-40 | Motivul de a gândi serios despre sănătatea ta, este de dorit să faci sport, să ceri sfaturi dieteticienilor |
| Obezitatea patologică a celei de-a treia etape | Mai mult de 40 de ani | Este necesară corectarea urgentă a greutății pentru a preveni problemele de sănătate |
Lipsa de greutate afectează negativimunitate și vitalitatea, în timp ce femeile ar putea fi chiar una dintre cauzele de infertilitate! Excesul de greutate si obezitatea creste riscul de boli cardiovasculare, diabet, osteoporoza si alte boli grave, agrava calitatea vieții, și, uneori, reprezintă o amenințare directă la adresa vieții.
Indicele de masă corporală se calculează de la standardformula este foarte simplă, dar mulți experți observă că în această formă rezultatul este părtinitor. De exemplu, formula nu ia în considerare caracteristicile modului de viață și adăugarea omului. Deci, la sportivi, nu ține cont de masa musculară.
Indicele de masă pentru un copil
Indicele de masă corporală a copilului este calculat prinformula standard nu este deloc posibilă, deoarece procesele de creștere, creștere în greutate și metabolism la fiecare copil sunt complet diferite. Pentru a evalua greutatea corporală a copilului, există scheme și tabele speciale, care pot fi găsite pe această resursă: www.masiki.net.
Cea mai bună opțiune este utilizarea unor sofisticatevariante ale unui calculator care poate indexa masa corporală a unui bărbat pentru a calcula o femeie sau un copil având în vedere principalii factori. Unul dintre aceste calculatoare online este disponibil la: www.vitaportal.ru.
