Ce ar trebui să fac în cazul în care genunchii îmi crunt?
Râsul la genunchi este un semnal destul de alarmant. De obicei, indică un proces inflamator de început, care, în cazuri severe, duce la deformarea articulației genunchiului și durere severă. Dacă vă strângeți genunchii în timp ce stați ghemuit, mersul pe jos sau înclinându-vă, primul lucru pe care ar trebui să-l acordați este pielea din zona genunchiului. Dacă este uscat și dur, atunci acesta este un semn clar al depunerii de săruri și a lipsei de vitamine. În acest caz, fără consultarea unui medic nu se poate face. Cu toate acestea, ceva poate fi făcut acasă. Să vedem ce trebuie să faceți în cazul în care genunchii tăi crunch.
Pentru a ameliora tensiunea musculară și a revenimobilitatea articulațiilor este suficientă pentru a merge la saună. Aburul uscat fierbinte își va face treaba. Cu toate acestea, în cazul în care genunchii dvs. crăpat sau faceți clic, în acest caz, va fi necesară o atenție mai amănunțită. Există o mulțime de metode populare care sunt destul de simple și eficiente în acest stadiu:
- Aplicație. Luați o mână de tărâțe de grâu, diluați-le cu lapte până la consistența guliei și atașați-le la genunchiul bolnav. Acoperiți cu hârtie de celofan sau pergament și cravată cu o eșarfă caldă. După o oră, clătiți cu apă caldă și aplicați o cremă hidratantă pe genunchi.
- Comprimarea. Luați 5 linguri de ulei vegetal și amestecați-le cu o lingură de portocale sau suc de lamaie. Amestecul rezultat îmbibă o bucată de tifon sau bandaj, pe care trebuie să îl îndoiți de mai multe ori și să-l atașați la genunchi. Îndepărtați pansamentul după o oră și legați genunchiul cu o eșarfă caldă peste noapte.
- Bath. Dacă ați petrecut toată ziua pe picioare, faceți o baie caldă înainte de a merge la culcare. După baie, frecați genunchii și le împrăștiați cu orice grăsime, cremă hrănitoare.
Cu toate acestea, pentru a evita problemele genunchiului înviitor, nu puteți face fără efort fizic. Unele exerciții simple pot fi efectuate chiar și în timpul zilei oriunde. Principalul lucru este să faceți acest lucru în mod regulat.
Copilul își croiește genunchii
Câteodată genunchii se prăbușesc și la copii. Dacă nu vă este clar cauza rănirii articulației bebelușului, dar nu există nici o durere în copil, nu există nici un motiv pentru a experimenta. Adesea, astfel de scârțâitori vorbesc despre creșterea copilului dumneavoastră și formarea sistemului musculo-scheletic. În cazul în care criza provoacă dureri la copil, în acest caz, nu ar trebui să vă auto-medicați și este mai bine să solicitați ajutor de la un medic.
Am aflat ce să facem atunci când genunchii erau dureroși și bătuți. Și puteți afla despre motivul pentru care acestea se încruntă, din acest articol. "De ce genunchii se încruntă?".
