Picioarele mele nu se mișcă, ce ar trebui să fac?

O problemă destul de frecventă între locuitoriorașele mari reprezintă amorțirea membrelor. Cauza principală este hipodinamia, precum și lipsa unei activități fizice constante și adecvate, care este pur și simplu necesară pentru tonusul muscular și sistemul muscular. La urma urmei, sensibilitatea este asociată nu numai cu terminațiile nervoase, ci și cu mușchii înșiși. Dacă se întâmplă așa că ești deja picioare amorțite. Ce să facem cu asta, vă vom spune.

Evitarea problemei amorțelii la nivelul picioarelor

În primul rând, trebuie să aflați ce trebuie să faceți atunci când picioarele dvs. devin amorte.

• Este de dorit să schimbați ușor ritmul obișnuit al vieții. Totul este simplu. Trebuie doar să faceți exerciții de dimineață și de seară, datorită acestui fapt, nu veți fi mâini și picioare uimiți nici dimineața, nici noaptea.
• A doua condiție foarte importantă este plimbărilesau care rulează dimineața, bine, sau serile, principalul lucru este să fugi o dată pe zi. Mai bine, bineînțeles, să fugi după-amiaza, pentru că doar în acest moment sângele are cea mai mică vâscozitate. Și că ei nu vorbeau acolo, dar nici un antidepresiv nu te va înlocui să te plimbi în parc și nu te va distrage atât de mult din munca de zi.
• De asemenea, trebuie să vă urmăriținutriție, încercați să mâncați cât mai puțin posibil culori artificiale și conservanți în alimente. Acestea afectează în mod negativ vâscozitatea sângelui, starea fibrelor nervoase și a vaselor de sânge.

Și cum să acționați atunci când degetele de la picioare se înfurie? Ce să facem în această situație? Acțiunile sunt similare celor descrise mai sus. Mai bine ai grijă să eviți astfel de probleme.

Acțiuni pentru o problemă existentă

Cel mai important lucru, desigur, este să te supui unui examen medical. Ar trebui să includă:

• examinarea chirurgului vascular (efectuarea scanării duplex a vaselor vasculare principale);
• examinarea terapeutului (pentru a trece un test de sânge general și biochimic);
• o vizita la un neurolog, un studiu asupra finaluri skalioz coloanei vertebrale zaschemlenienervnyh, dureri lombare, hernie de disc spinării.

Potrivit rezultatelor anchetelor, dacă sunt graveau fost identificate probleme, este necesar să se bea sau puncție cursul de vitamine, plus utilizarea de acid nicotinic, care restabilește fluxul de sânge, schimba modul de zi, a scăpa de stres mental și emoțional, precum și masaj, se toarnă apă rece și caldă și, desigur, exercitarea zzanimatsya .

Ce să faci când un medic nu poate face fără

Practic, oamenii tratează amorțirea extremităților, însă nu uitați că acest lucru poate duce la consecințe grave.

• Dacă apare amorțeală cu mâna stângă, atunci poate fi o problemă a inimii.
• Când un braț și un picior sunt amorți în același timp pe aceeași parte a trunchiului, atunci trebuie să fii atenți la paralizie etc.

Amintiți-vă de un contact precoce cu un medicpoate fi plină de consecințe nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru viața în general. Acum știi ce să faci când picioarele devin amorte și poți preveni apariția unor astfel de probleme. Fii sănătoasă și ai grijă de tine.