Ce este pentru a avea lapte?

După nașterea unui copil, fiecare mamă tânărăexistă noi probleme și îngrijorări. În primul rând, trebuie să se gândească la cum să-și alăpteze copilul. Acest proces este inerent în natură, dar pentru hrănirea cu succes este necesară îngrijirea laptelui suficient. Creșterea volumului laptelui matern se poate realiza prin controlul nutriției. Dacă nu știți ce să mâncați, astfel încât să fie lapte, atunci este timpul să vă familiarizați cu lista de alimente utile și dieta recomandată.

Foarte adesea mamele tinere întreabă ce alimente să acorde atenție laptelui matern a fost mai mult.

Bea mai multe lichide

Nu este secret că laptele matern este de trei sferturiconstă din apă. De aceea, corpul unei femei nu trebuie să aibă deficiență de apă. Dacă o mamă tânără bea multă apă în fiecare zi, atunci va fi mult lapte. În ziua este necesar să beți 1,5 - 2 litri de lichid. Mai mult de două litri pe zi pentru a bea nu este recomandată.

Fiți atenți la ceai

Sub lichid se înțelege nu numai apa. Puteți bea orice ceai: negru, verde, cu lapte - această băutură ajută, de asemenea, la întărirea lactației. Ceaiul nu trebuie să fie foarte puternic și proaspăt preparat. Cu 15 minute înainte de alăptare, puteți bea o ceașcă de ceai. Există, de asemenea, ceaiuri speciale și decocții pe bază de plante pentru mamele care alăptează. Puteți face o colecție de plante medicinale cum ar fi chimion, urzică, fenicul sau anason. Ele contribuie la formarea laptelui.

Alegeți feluri de mâncare nutritive

O mamă care alăptează trebuie să primească suficientenumărul de calorii pentru a spori lactației și hrana pentru animale de lapte nutritiv pentru copii. Fiecare masă trebuie să includă o varietate de feluri de mâncare. Neapărat trebuie să aibă o cantitate suficientă de carne, pește și alte alimente și legume de proteine. În același timp, este mai bine să nu mâncați prea mult fructe. Carbohidrații se obțin, de preferință, din produse de panificație. Pâinea cu chimen este potrivită pentru acest lucru. Nu uitați de produsele lactate, cum ar fi kefirul.

Nu uitați de vitamine

Organismul mamei care alăptează trebuie să primească vitamine șiminerale în cantitate suficientă. Dar, cel mai bine, dacă vin din produse naturale. Prin urmare, alegeți produse cu un conținut ridicat de nutrienți.

Majoritatea alăptărilor

Stimulează sânulformarea ulterioară a laptelui. Prin urmare, pentru a avea mai mult lapte, alăptați mai des. O regulă importantă este că nu aveți nevoie să rupeți copilul din piept. Dă-i timp, își va lăsa pieptul când este plin.

Renunțați la produsele care provoacă alergii

Se dovedește că dacă mama are o alergie la astasau alt produs, acesta poate apărea și în copil. Aveți grijă de sănătatea bebelușului din primele zile de viață. Și laptele matern afectează sănătatea copilului foarte mult. În timpul alăptării, urmăriți alimentele pe care le consumați, deoarece puteți provoca dezvoltarea unei alergii la un copil. Pentru a împiedica acest lucru, refuzați timpul de hrană din condimente ascuțite și ascuțite, de exemplu, ceapă, usturoi, ierburi cu miros puternic. Orice produs cu gust și miros ascuțit poate afecta gustul laptelui, iar copilul poate să nu-i placă.

Mănâncă mai mulți morcovi

Pentru a crește lactația este foarte util proaspătmorcovi. Aici trebuie să aveți grijă ca copilul să nu aibă o alergie la morcovi. Cel mai bine este să mâncați suc de morcov proaspăt stors. Înainte de alăptare, puteți bea suc încălzit amestecat cu lapte.

Încercați o masă specială pentru mame

Multe branduri produc alimente specializatepentru mamele care alăptează. Acesta conține un set de elemente nutritive care măresc lactația și îmbunătățesc calitatea laptelui. Utilizarea acestui aliment este recomandată, dar nu este necesară. Cu o nutriție obișnuită și corectă, puteți să o faceți fără ea. Dar dacă este disponibil, este mai bine să nu renunți la sprijinul suplimentar al organismului în timpul alăptării. În cazul în care formarea de lapte matern scade brusc, procesul de restaurare poate folosi această putere în combinație cu alți agenți.

Aveți grijă de laptele de vacă

Mulți cred că mama care alăptează ar trebui să beao mulțime de lapte de vacă pentru a avea o mulțime de lapte matern. De fapt, cantitatea de lapte de vacă beată nu afectează formarea laptelui matern. Nici un alt tip de mamifer nu consumă lapte în timpul alăptării. În plus, utilizarea excesivă a laptelui de vacă poate afecta negativ compoziția laptelui matern. Dacă iubiți laptele, atunci nu trebuie să renunțați. Dar ei nu ar trebui să fie dusi departe. Acest lucru se aplică și altor produse lactate. Dacă observați că ați consumat unul sau altul lapte sau produse lactate și după ce alăptați copilul se comportă neliniștit, este mai bine să consultați un medic și să treceți la alte produse din lapte acru.

Urmați rutina zilnică

Acum știi ce să mănânci, ca să fie lapte,și din ce produse este mai bine să refuzați. Dar în timpul alăptării este necesar să se monitorizeze nu numai mâncarea, ci și rutina zilnică ca întreg. Mamele care alăptează au nevoie de o odihnă suficientă în timpul zilei și, în special, noaptea. Aveți nevoie de somn noaptea timp de 7-8 ore, astfel încât corpul să se odihnească complet. Deplasările regulate în aer liber sunt, de asemenea, necesare.

De ce nu este produsă suficientă lapte

Dacă observați că există foarte puțin lapte maternsau deloc, poate exista mai multe motive pentru aceasta. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, medicul va fi capabil să facă față acestei probleme și alăptarea va continua.

Crizele de criză

În organismul feminin, natura are un mecanismalăptării. În mod similar, natura oferă perioade în care formarea laptelui este redusă. Acesta este un fenomen normal și tranzitoriu. Astfel de crize se întâmplă de cele mai multe ori în timpul întregii perioade de hrană:

• Prima criză: a 36-a săptămână de hrănire
• A doua criză: 3-4 luni de hrănire
• A treia criză: 7-8 luni de hrană

Crizele de criză nu durează mult, în medie, 3-4zi. Uneori se pot întinde timp de aproape o săptămână. În acest moment, formarea laptelui matern scade, copilul poate deveni agitat, scaunul copilului devine mai puțin frecvent.

Dacă vă îngrijorați de laptele respectivnu este suficient pentru alăptare și nici una dintre metodele descrise nu ajută, apoi consultați un medic. Motivele reducerii alăptării pot fi foarte importante. Uneori, ideea este că bebelușul este aplicat incorect la piept sau face prea rar.