Cum de a verifica inima?
Depresia în piept, un sentiment de greutate,palpitația, amețelile, greața și întunecarea în ochi ne arată clar că este timpul să ne gândim la sănătatea inimii. Dar cum să verificați inima? Asta vom spune acum.
Unde să verifici inima
Mai întâi de toate, trebuie să te întorcicardiolog (sau terapeut - în absența primului), care poate fi găsit în orice policlinică a orașului. După o mică consultație și măsurarea tensiunii arteriale, medicul vă va da examenele necesare. Pentru a testa inima utilizați următoarele metode:
- Teste de sânge (biochimice).
- Electrocardiograma.
- Bicicleta ergometrie. Realizat pentru identificarea bolilor cardiace ischemice.
- Examinarea cu ultrasunete (ecocardiogramă). Această metodă oferă o imagine destul de clară a stării pacientului.
- Angiografia coronariană. Este cel mai scump și mai complex studiu, care este folosit numai în cazuri de urgență în spital.
- Nu mai puțin important și verificarea vaselor de sânge ale inimii. Utilizați în acest scop o metodă de studiu cu raze X, care se numește cardioangiografie.
Verificarea inimii acasă
Bolile inimii sunt beți de ani de zile datorită faptului că noiPentru mult timp le ignorăm. Cu toate acestea, cu ajutorul testelor care nu sunt dificile, puteți verifica singuri inima. Acest lucru vă va permite să evaluați starea sistemului cardiovascular.
- Ridică-te drept, pune-ți picioarele împreună. Calculați impulsul. Apoi începeți 20 de squaturi într-un ritm lent. Păstrați trunchiul drept, ridicați brațele înainte. Dacă e greu pentru tine, poți să te ții pe spatele scaunului. După terminarea exercițiului, numărați din nou impulsul. O creștere a pulsului mai mică de 25% indică faptul că sistemul dumneavoastră cardiovascular este în stare excelentă. La 25-50% - în bine. Dacă pulsul a crescut cu 75% sau mai mult - starea sistemului cardiovascular este nesatisfăcătoare.
- Este necesar să urcați la etajul 4 pe scări fărăse oprește într-un ritm mediu. Dacă după ridicare nu vă simțiți disconfortul, respirați cu ușurință, iar pulsul este mai mic de 120, atunci gradul de fitness fizic și fitness al inimii este bun. Pulsul de 120-140 bătăi pe minut și scurtarea respirației indică faptul că sistemul dumneavoastră cardiovascular se află într-o stare nesatisfăcătoare.
- Calculați o formulă simplă prin caregreutatea optimă este egală cu creșterea în centimetri minus 100. Dacă cifra pe care ați obținut-o este în concordanță cu formula (plus 2-3 kg), atunci totul este bine. Și dacă greutatea dvs. este mai mare de 10 kilograme sau mai mult, înseamnă că funcționează cu o încărcătură mai mare și este în pericol potențial.
