Cum să luați vitamine în timpul sarcinii?
În timpul sarcinii, poate fi nevoie de un aport suplimentar de vitamine. Cine are nevoie de ea?
- Gravidă, a cărei dietă este slabă din cauza lipsei unor tipuri de alimente în ea.
- Femeile care au avut probleme în trecut, purtând.
- Sarcina cu boli asociate cu lipsa de oligoelemente și vitamine (diverse tipuri de anemie).
- Sarcina are peste 30 de ani.
În toate aceste cazuri va fi util să învățați cum să luați vitamine în timpul sarcinii.
Caracteristici de primire a vitaminelor pentru femeile însărcinate
În regiunile în care fructele și legumele proaspete nu sunt întotdeauna disponibile, ar trebui să începeți să luați complexe multivitamine din săptămâna a 12-a de sarcină.
În cazul în care așteptarea copilului a fost peun sezon cald, sau probleme cu prezența fructelor și legumelor proaspete, atunci puteți bea cursuri de vitamine. De obicei, se ia un curs de trei săptămâni de aport de vitamine, urmat de o pauză de o săptămână. Acest program ajută la evitarea supradozajului și ameliorează corpul de încărcături inutile.
Aportul de vitamine poate varia în funcție destilul de viață, care duce o femeie însărcinată. Dacă mama viitoare este activă și munca ei este legată de oameni, atunci riscul de a prinde ARVI în timpul sezonului rece crește de multe ori. În acest caz, se recomandă creșterea dozei de vitamina C.
Cu amenințarea nașterilor premature în al doilea și al treilea trimestru, unele femei ar putea avea nevoie de mai mult magneziu.
De regulă, vitaminele sunt administrate o dată pe zi în timpul meselor, dar poate exista un program de primire diferit (este descris în instrucțiunile privind medicamentul).
măsuri de precauție
Merită să ne amintim că aportul necontrolat de vitaminepoate face mai mult rău decât bine. Prin urmare, viitoarele mame, înainte de a lua orice medicamente, inclusiv vitamine, ar trebui să consulte un medic care conduce sarcina.
Pentru a găsi alte informații interesante pe această temă vă puteți ajuta articolul nostru - Ce vitamine să bea în timpul sarcinii.
