Cum să luați ghimbir?
Știți ce este gingerol? Această substanță este conținută în rădăcina de ghimbir și este responsabilă de procesul de scădere a greutății. Acțiunea sa este de a accelera procesele de digestie și de a îmbunătăți procesele metabolice ale organismului, ceea ce conduce în mod natural la eliminarea excesului de kilograme. Citiți mai mult articolul - Ce este util pentru ghimbir.
Există multe rețete cu ghimbir, iar unele dintre ele s-au dovedit a fi foarte eficiente.
Pulbere de ghimbir
Pentru a obține un rezultat rapid în scăderea în greutatese recomandă să se ia ghimbir în pudră. Pentru a spori efectul, adăugați o pudră de nucșoară. Un amestec de două pulberi este folosit dimineața într-o cantitate mică (la vârful cuțitului). Mod de utilizare: pulberea nu poate fi spălată cu apă, 15-20 minute înainte de a mânca, se pune în gură și se păstrează până se dizolvă complet.
Aflați mai multe vă va ajuta să faceți articol - Cum să mâncați ghimbir.
Gură de ghimbir
Pregătiți un decoct de ghimbir este foarte simplu. Pentru a face acest lucru, rădăcina de ghimbir proaspătă este măcinată pe o răzătoare fină și o lingurita. gruel turnați un pahar de apă clocotită. Băutura are un gust deosebit, deci nu este interzis să adăugați miere și lămâie. Aceste ingrediente nu distrug în nici un fel efectul de ghimbir, dimpotrivă, gustul dulce și acru care ia un decoct ajută la reducerea senzației de foame. Prin urmare, beți această băutură este recomandată chiar înainte de a mânca.
Salată de ghimbir
Va dura
- Ginger, telina, coaja de portocala - 50 g;
- Sfecla - 100 g;
- Lămâie - 100 g;
- Morcov -150 g.
Ginger, coaja de portocale și grătar de țelină, se amestecă cu sfecla de copt și morcovi proaspeți, se condimentează cu ulei vegetal. Nu sare și nu se condimentează cu mirodenii.
Ceai cu ghimbir
Iată cele mai populare rețete
Prima rețetă
Va dura
- Rădăcină de ghimbir (proaspătă) - 20 g;
- Frunze proaspete de menta - 60 g;
- Suc de portocale - 50 g;
- Suc de lămâie - 70 g.
Menta și ghimbir toarnă apă fiartă și insistă o jumătate de oră. Trageți printr-o tifon sau o sită și adăugați sucul de lamaie și portocaliu. Bea răcit.
A doua rețetă
Va dura
- O bucată de rădăcină de ghimbir;
- Pulbere de scorțișoară - 2 g;
- Nucșoară din pudră - 2 g;
- Miere - 1 linguriță.
Apă pentru fierbere și răcire. Într-un pahar de apă, se diluează amestecul de pulberi și miere, se pune ghimbir în ea. Lăsați să insiste în noaptea. Dimineața, cu două ore înainte de micul dejun, luați o scurgere din întregul volum. Cursul de admitere este de 2 săptămâni. Dacă este necesar, puteți repeta după o scurtă pauză.
Alte rețete veți găsi în articol - Cum să gătiți ghimbir.
