Cum de a vindeca chondroza?
Chondroza este distroficăun proces care afectează discurile intervertebrale. Treptat, își pierd elasticitatea și distanța dintre vertebre scade. Acest lucru duce la o strângere a rădăcinilor nervoase, care se deplasează de la măduva spinării. Astfel de fenomene provoacă dureri și umflături puternice. Dacă nu începeți tratamentul la timp, toate acestea pot duce la dezvoltarea unei herni intervertebrale. În acest articol vă vom spune cum să vindecați chondroza și să preveniți agravarea acesteia.
Cum să tratați chondroza: recomandări utile
Experții recomandă oamenilor care suferă de chondroză să se miște mai mult, să facă exerciții simple zilnic pentru a întări coloana vertebrală și a evita poziția sa monotonă.
Pentru a elimina durerea fizică din zonăcoloanei vertebrale, puteți folosi un bolț de sticlă sau o sticlă de sticlă. Ținându-l în mâna dreaptă, trebuie să-l bat ușor peste umărul stâng lama, umăr și coloanei vertebrale, apoi mutați sticla (vergea) în mâna stângă și urmați procedura de pe partea dreaptă.
În plus, se recomandă să călcați podeauapinul de rulare. Trebuie să vă așezați pe podea, să-l puneți sub tine și, timp de 20 de minute, să efectuați astfel de mișcări, astfel încât știftul să se rostogolească de-a lungul coloanei vertebrale. Un astfel de exercițiu ar trebui să se facă în mod regulat.
Următorul exercițiu va ajuta la vindecarea condrozei. Este necesar să stați cu o spate dreaptă și să înclinați capul astfel încât bărbia să atingă pieptul. Ridicând partea din spate a capului, ar trebui să apăsați ușor degetele încrucișate înainte. Stați în această poziție timp de 1 minut. După 20 de minute se recomandă repetarea exercițiului. Aceasta va ajuta la normalizarea funcționării plexului cervical.
De la remedii populare pentru lupta împotriva chondrozeiUrmătoarea rețetă este eficientă. O lingură de semințe de țelină, turnați 400 ml de apă fiartă într-o formă caldă. Insistați-vă timp de 2 ore, deplasați-vă și luați de trei ori pe zi pentru 1 lingură.
Pe subiect va fi util să citiți articolul nostru Cum de a vindeca osteocondrozei cervicale.
