De ce transpirați într-un vis?

Transpirația este naturalăfiziologic. Pentru că astfel organismul menține temperatura optimă. Prin urmare, chiar și în vreme rece, o persoană pierde până la 1000 ml de lichid pe zi. Cu toate acestea, într-un vis, un astfel de proces fiziologic încetinește și numai pentru unii continuă să fie activ din diverse motive. Să analizăm în detaliu de ce transpirați într-un vis.

Temperatura ridicată într-un dormitor

Amintiți-vă că temperatura optimă pentru somn -aproximativ 18 grade. Dacă este mai mare, atunci corpul uman începe să dezvolte în mod activ transpirația. Prin urmare, aveți grijă ca în dormitorul dvs., atât în sezonul rece, cât și într-o temperatură a aerului cald este de aproximativ 18 grade. Apoi veți uita de transpirația crescută și veți dormi liniștit.

Pătură prea groasă

Dacă transpirați într-un vis, atunci priviți mai atent la dvs.o pătură, cu siguranță, este prea groasă și supraîncălzește corpul, ca urmare corpul scapă de excesul de lichid. Singura cale de ieșire este de a schimba pătură. Nu ar trebui să fie pufos și prea gros. Este mai bine să luați pe cel obișnuit din sintepon. Trebuie să fie subțire, astfel încât în timpul somnului să vă simțiți puțin rece.

Dieta necorespunzătoare

Deoarece nu este surprinzător, ci mâncarea greșităpoate duce la transpirații crescute în timpul somnului. Dar ce fel de hrană contribuie la activarea unui astfel de proces fiziologic? În primul rând, este prea ascuțită și sărată. Ele provoacă eliberarea de lichid din corp. În al doilea rând, corpul reacționează cu transpirația excesivă pe cafea, alcool, ceai puternic și tot felul de băuturi energizante. Prin urmare, acestea nu sunt recomandate pentru utilizare seara. În plus, nu uitați că activează procesul de transpirație în timpul fumatului de somn. Prin urmare, se abține de la suflarea de tutun seara, ci mai degrabă începe să conducă un stil de viață sănătos.

Administrarea medicamentelor

Multe medicamente sunt schimbate pentru o vrememecanismul autoreglementării temperaturii corpului. În special acut organismul reacționează la antibiotice, astfel încât atunci când sunt luate în multe persoane într-un vis, există o transpirație crescută. Aceasta va fi normalizată după ce ați terminat cursul tratamentului.

Situații stresante

Dacă dintr-un motiv oarecare trebuie adeseanervos, atunci nu fi surprins de transpirația crescută în vis. Acest lucru este normal în această situație. Se poate observa și în coșmaruri. La urma urmei, ele provoacă și stres la om. În acest caz, se recomandă să beți sedative pe bază de plante. Aceștia sunt numiți de către medic.

Reorganizarea hormonală

Creșterea transpirației într-un vis poate fieste asociat cu modificări hormonale în corpul unei femei. Acesta poate fi observat în timpul sarcinii. Mai ales în primele luni. De asemenea, modificările hormonale apar în timpul menopauzei, deoarece în corpul unei femei există o deficiență de estrogen și progesteron.

excesul de greutate

Persoanele supraponderale transpiră nu numai în timpul zilei, ciși noaptea. Problema este că, în obezitate organismul mai greu de a controla procesele fiziologice. Ieșirea în acest caz, este doar una - pentru a merge pe o dieta (nutriționist neapărat ales) sau exercițiul fizic (sub îndrumarea unui formator cu experiență). Pe măsură ce pierdeți greutatea, transpirația va scădea și vă veți simți mai confortabil.

boală

Cel mai adesea, transpirație excesivă pe timp de noapteobservate cu gripa. Este, de asemenea, însoțită de frisoane și dureri în organism. Când se efectuează tratamentul adecvat, temperatura corpului și eliberarea fluidului revin la normal.

Dar nu numai că cauza gripei a crescuttranspirație. De asemenea, această condiție poate fi observată în cazul bolilor sistemului endocrin. Ei sunt diagnosticați prin examen cu ultrasunete. Dacă există o tulburare metabolică, transpirația este observată și în somn, deoarece acesta este unul dintre simptomele unei astfel de boli care necesită un tratament obligatoriu.

O altă boală obișnuită este sindromulapnea obstructivă de somn, care apare cu înfometarea la oxigen. Această afecțiune este însoțită nu doar de transpirații nocturne, ci și de opriri ușoare de respirație. Ca rezultat, pulsul crește și crește presiunea. Este foarte important să începeți tratarea acestei afecțiuni cât mai curând posibil pentru a evita complicațiile grave.

Vă recomandăm, de asemenea, să citiți aceste articole: