Cum să elimini plămânii de nicotină?

Mulți oameni cred că după renunțarea la țigăricu privire la modul de a goli plămânii de nicotină. Este de remarcat faptul că, după renunțarea la fumat nicotina in plamani este încă ceva timp, care afectează în mod negativ nu numai plămânii, ci și asupra sistemului cardiovascular și a altor organe. Acest articol va vorbi despre excreția de nicotină din plămâni.

Scoateți nicotina

Foarte repede, plămânii nu pot fi eliminați de atuncitotul depinde de gradul de contaminare. Dacă o persoană a fumat o perioadă lungă de timp, atunci aceasta poate dura câteva luni și până la un an. Dar, în orice caz, pentru a accelera acest proces, este necesar să se respecte mai multe reguli:

Nutriția corectă. Aici este necesar să consumăm cât mai multe fructe și legume proaspete. Principalele fructe sunt ananasul și merele, iar legumele - ceapa și usturoiul, care dizolvă mucusul toxic pe plămâni și îl înlătură din corp.
Inhalări din taxe pe bază de plante. În lupta împotriva nicotinei din plămâni, următoarele ierburi ajută bine: stejar, coacăz negru, eucalipt, mesteacăn, tei, musetel, lavandă, menta. Inhalațiile necesită de câteva ori pe săptămână.
A face sport. Încărcăturile sport vă vor ajuta nu numai să vă întăriți plămânii și sistemul cardiovascular, ci și să vă mențineți în formă, dacă după renunțarea la fumat veți câștiga greutate.
Procedurile pentru baie. De asemenea, este important să vizitați sauna. În acest fel puteți deschide porii pielii, ceea ce îi va ajuta să respire mai bine. Recomandat să vizitați băile cu luna în scădere de 1-2 ori pe săptămână. Este necesar să se utilizeze măture din copaci conifere.
Mersul pe jos. De asemenea, nu uitați de plimbări în aerul proaspăt, preferabil printre copaci de conifere.

Este demn de remarcat faptul că pentru a elimina plămânii de nicotină poate fi dacă urmați toate regulile în același timp: folosirea uneia dintre ele poate să nu ducă la rezultatul dorit.

Cu privire la consecințele renunțării și curățării plămânilor citiți, de asemenea, articolele: