Câte calorii sunt în carne?

Carnea este consumată de mulți oameni. Unii fac acest lucru pentru a câștiga masa musculară, dar cineva iubește acest produs. În același timp, unii oameni se întreabă dacă este posibil să mănânci carnea cu o dietă. Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să știți câte calorii sunt în carne. În acest articol, vom afla cât de multe calorii conțin diferite tipuri de carne și, de asemenea, ia în considerare modul în care calorii variază în funcție de prepararea cărnii.

Conținutul caloric al diferitelor tipuri de carne

• Carnea de porc este o carne grasa. Versiunea orală de carne de porc nu conține mai mult de 170 kilocalorii. În timp ce carnea de porc obișnuită conține 490 kilocalorii.
• Carnea de vită conține 187 kilocalorii. Deși unele soiuri de carne de vită pot fi mai puțin sau mai înalte de calorii. Totul va depinde de tipul de îngrășare și de stilul de viață, precum și de rasa animalului.
• Păsările sunt cunoscute pentru conținutul lor redus de grăsimi. 100 de grame de gâscă conțin 364 kilocalorii, curcani - 200 kilocalorii, pui - 150 kilocalorii, rațe - 300 kilocalorii.
• Carnea de cai este carnea dietei și nu conține mai mult de 180 kilocalorii. Același indicator are carne de miel și iepure.
• Cu toate acestea, cea mai scăzută carne de calorii este carnea de vită, care conține 90 kilocalorii pe 100 de grame.

Modificarea conținutului caloric din cauza gătitului

Se știe că carnea poate fi preparată în multe feluri. Luați în considerare cele mai comune.

• Cel mai mare conținut de calorii din carne va fi unul care a fost prăjit într-o tavă, într-un cuptor sau într-un cuptor. Mai puține calorii sunt tocană.
• Cu toate acestea, cea mai mică din conținutul de calorii este carnea fiartă.
• În medie, carnea de prăjire mărește cantitatea de calorii din ea cu 200 de kilocalorii, călcarea de carne mărește conținutul cu 150 kilocalorii.
• Astfel, cel mai caloric tip de carne este carnea de porc prăjită, gâscă prăjită. Cele mai putine calorii vor fi carnea de vaci.

Dacă este important să știți cât de multe kilocalorii pe zi o persoană are nevoie pentru o activitate normală, citiți articolul Cât de mult să mănânci pe zi.