Ce să faci când este trist?
Nu toată viața este plină de evenimente furtunoase, sunt momente când ești lăsat singur ... Se face trist și singur. Ce să faci în astfel de momente, cum să te mândrești?
Ce trebuie să faceți atunci când este trist
Atunci când o persoană este tristă, trebuie să se ridicestarea de spirit, dar cum se face ... Sfaturi, de fapt, foarte simplu. Dar crede-mă, ele sunt incredibil de eficiente! Printre ei, toată lumea va găsi cel puțin o cale eficientă pentru el de a-și ridica spiritele.
- Porniți muzică sau cântec mai tare(întotdeauna ritmic). Să te ridici de pe canapea, să te întorci în fața oglinzii, să cânți, să dansezi. Este interzisă includerea de melodii romantice și triste atunci când sunt tristă, deoarece ele agravează doar situația.
- Luați o decizie că aveți nevoie de ceva de răsfățat și vă rog. De exemplu, cumpărați o ciocolată sau o înghețată.
- Dă-ți o sumă de bani care nu esteÎmi pare rău și merg la cumpărături. Nu este necesar să achiziționați scale mari. După ce ți-ai cumpărat ceva, starea de spirit va crește deja! Hainele noi au întotdeauna un efect pozitiv asupra starea de spirit și bunăstarea unei persoane.
- Amintiți-vă lucrul dvs. preferat, un hobby. Cu siguranță, nu ați făcut-o mult timp. Gustul vieții se va întoarce și vă veți relaxa și veți simți plăcerea.
- Prindeți unul dintre prietenii dvs., mergeți la filme pentru o comedie. Excludeți vizualizarea melodramei, chiar și a comediei!
- Nu fi leneș, ridică-te, îmbrăcați-te și mergeți la plimbare. Plimbarea în jurul casei contribuie, de asemenea, la creșterea vitalității și ameliorarea stresului.
- Apelați orice prieten și cereți ajutor. Poți numi cea mai idioată cerere, crede-mă, persoana va răspunde și va veni la tine.
- Consiliu pentru cei care se gândesc la situația lor de tristețefără speranță ... Urcați-vă picioarele pe toaletă (chiar dacă sunteți acum la lucru, este chiar mai bine). Acum stai jos și săriți, ceea ce este urina, într-o viață nouă distractivă! Da, da, săriți pe podea și nu în interiorul toaletei și credeți că sunteți transportați într-o nouă realitate. Când ieșiți cu toaleta și vă gândiți la ceea ce ați făcut, tristețea va dispărea.
