Dieta cu mere, comentarii despre el

În lupta pentru armonie, femeile sunt gatamult, cineva se epuizează cu efort fizic, cineva bea preparate speciale, dar cel mai popular lucru a fost întotdeauna dietele. La urma urmei, dieta arată foarte simplu - pentru a vă limita dieta timp de câteva zile și pentru a pierde rapid câteva kilograme. Recomandările despre dieta Apple devin foarte diverse, iar internetul este plin de titluri de 7 kilograme timp de 7 zile. Ce reprezintă și ce oferă cu adevărat rezultate.

Dieta cu mere

• Deci, dieta cu mere durează exact o săptămână, șapte zile. În tot acest timp, trebuie să mâncăm numai și exclusiv cu mere, dar în volume diferite.
• În prima zi - un kilogram de mere, împărțiți-l pentru toată ziua și beți mult lichid.
• A doua zi - jumătate de kilogram de mere, la fel ca în prima zi, să le distribuiți o zi și să beți apă sau ceai verde.
• A treia zi - mărim scara, trebuie să mâncați două kilograme de mere, plus apă și ceai verde.
• A patra zi este, de asemenea, două kilograme de mere, apă și ceai verde.
• În a cincea zi - începem să reducem treptat cantitatea de alimente, astăzi este un kilogram și jumătate de mere, poate că va trebui să beți mai mult.
• A șasea zi - și a cincea zi, un kilogram și jumătate de mere, ceai și apă.
• A șaptea zi este ultima, din nou, un kilogram de ceai de mere și apă.

Această dietă este foarte specifică - durează săptămânanu numai pentru mere. Ceaiul verde și apa pot fi băut în orice moment în orice volum, dar, desigur, fără zahăr, dar dacă este foarte trist și dorește un dulce, puteți adăuga o lingură de miere la ceai verde o dată pe zi. În cazul în care nu beți lichid, ci se bazează doar pe sucul conținut în mere, lichidul va părăsi corpul, acest lucru este util pentru cei cu exces de lichid și fără reducerea greutății va ajuta la reducerea volumului, așa că nu vă fie teamă dacă greutatea nu dispare , poate că corpul tău nu și-a dat seama încă de ce se întâmplă și pierderea în greutate va începe mai târziu.

Cum de a alege mere - concentrați-vă pe gustul dvs.,dulce sau acru, mare sau mic, roșu, verde sau galben, totul este alegerea ta. Vă puteți diversifica dieta în fiecare zi prin schimbarea varietății de mere, dar nu alegeți cele pe care nu le-ați încercat niciodată, dacă nu le placeți, va fi dificil să mâncați volumul necesar.

O astfel de dietă ar putea să nu fie potrivită pentru cei care auboli ale tractului gastro-intestinal. Ulcer mere acre va provoca iritații ale stomacului și va agrava doar starea bolii, gastrita nu este metabolizată zaharuri dintr-o mere foarte dulce. Dacă aveți o lipsă de fier în sânge, o astfel de dieta va ajuta să-l pentru a face, la fel ca în mere foarte mult. Dar, dacă aveți anemie severă și distoniei vasculare, nu este deloc necesar pentru a supune organismul la stres sub forma unei diete rigide și mai bine să caute alte opțiuni.

Kefir dieta de mere

Există o altă versiune a dietei bazată pemere - dieta cu mere de kefir. Volumele și ordinea vor fi atât în ​​versiunea de bază, dar fiecare măr mâncat însoțit de o jumatate de cana de iaurt pe zi, sau o jumatate de cana de iaurt + mere de 6 ori pe zi, adică pentru toată ziua 6 mere si 3 cesti de iaurt. Kefirul mere comentarii dieta devine, de asemenea, rezultate pozitive în toate foarte diferite, cineva se resetează doar 2 kg pe săptămână, și cineva toate 8, astfel încât să fie ghidate de corpul tau si metabolismul. Dieta Chefir-mere este estimat a fi mai puțin rigid, ceea ce este logic, din moment ce se adauga la dieta de proteine ​​este foarte importanta pentru organism.

Opriți dieta, nu vă grăbiți să mănâncați imediatcorpul nu poate digera substanțele derivate, astfel încât returna cantitatea normală de hrană treptat. Este dăunător să stai pe o dietă chiar înainte de sărbătorile, apoi brusc să coborâți nebunia culinară a corpului cu grăsime și prăjită.

Asta e dieta de mere și kefir. Fiți în formă!