Zahăr în sânge: ce să fac?

Glucoza, denumită în mod obișnuit "zahăr însânge "- o sursă vitală de energie pentru corpul nostru. Aproximativ 50% din energia pe care corpul o primeste datorită. Dar o cantitate semnificativă de glucoză din sânge este toxică pentru noi. Să ne dăm seama ce să facem dacă crește zahărul.

Nivel normal al zahărului din sânge

Pentru a determina nivelul de glucoză utilizatsânge capilar extras din deget. Este necesar să se ia o analiză pentru zahăr pe stomacul gol, este interzis chiar să bea. În ajunul livrării, ar trebui să evitați să consumați o cantitate mare de alcool dulce și dulce. Bolile infecțioase pot provoca o creștere mică a zahărului, astfel încât la acești pacienți, de obicei, nu se verifică zahăr din sânge.

Pentru bărbați și femei adulți, norma este3,3-5,5 mmol / l sau 60-100 mg / dl. În cazul în care conținutul este mai mare de 5,5, aceasta înseamnă că aveți un conținut ridicat de zahăr. Ce să fac, pot spune doar medicului. E doar un simptom, este necesar pentru a trata boala de bază. Pentru rata de sânge venos este oarecum diferită, după cum urmează: 4.0 - 6,1 mmol / l.

În timpul sarcinii, celulele corpului sunt mai multsensibil la glucoză, care acum "hrănește" pe două: mama și copilul ei. Prin urmare, în timpul sarcinii, nivelul normal al glucozei este de 3,8 - 5,8 mmol / l.

Femeile gravide în săptămâna 24-28sarcina poate dezvolta diabet in timpul sarcinii, sau diabet gestațional. Poate să meargă singur sau să crească în diabet. Prin urmare, măsurarea nivelului de glucoză este atât de important pentru femeile gravide.

La copiii sub un an, nivelul zahărului din sânge este de 2,8-4,4 mmol / l, până la 5 ani de la 3,3-3,0 mmol / l. Pentru copiii mai mari, sunt folosite norme pentru adulți.

Pentru mai multe informații despre nivelul normal al zahărului din sânge, consultați articolul Ce trebuie să fie zahărul din sânge.

De ce poate crește zahărul?

Datorită diferitelor mecanisme de reglementarenivelul glucozei din sânge este relativ constant. O creștere accentuată poate fi observată după masă, dar organismul începe să o proceseze rapid în amidon de animale - glicogen, care este depozitat în ficat și mușchi și utilizat după cum este necesar.

Dacă funcționarea acestor mecanisme este încălcată,atunci conținutul de glucoză din sânge scade (hipoglicemia) sau crește (hiperglicemia). Distingeți fiziologia (caracteristică a unei persoane sănătoase) și cauzele patologice ale creșterii nivelului de zahăr. Următoarele sunt fiziologice:

• consumul de alimente;
• stres;
• sarcinii;
• activitatea fizică.

Bolilor care sunt însoțite de o creștere a cantității de glucoză din sânge includ:

• diabet zaharat;
• unele boli ale sistemului nervos central;
• hipertiroidism;
• Sindromul Cushing;
• acromegalie;
• boli de rinichi;
• epilepsie;
• infarct miocardic.

Despre ceea ce poate crește nivelul de zahăr din sânge, citiți articolul Ce ridică zahărul în sânge.

Caracteristicile nutriției în hiperglicemie

Persoanele cu hiperglicemie trebuie să urmezeO dietă specială care implică utilizarea de alimente cu conținut scăzut de glucoză și alți carbohidrați, în special ușor de digerat. Acesta este principiul principal al dietei.

În plus, este necesar să se reducă conținutul de calorii al dietei, în special pentru persoanele supraponderale. În acest caz, alimentele trebuie să conțină o cantitate suficientă de vitamine și minerale.

Persoanele cu zahăr ridicat sunt sfătuite să urmeze dieta cu strictețe. Mâncarea trebuie să fie în același timp, cu o cantitate de 5 până la 6 ori. Porțiunile sunt mici, supraalimentarea nu este permisă.

Pentru a găsi dieta potrivită pentru dvs. vă va ajutaspecialist. La urma urmei, atunci când este pregătit, trebuie să țineți cont de greutatea corporală, grosimea stratului de grăsime, prezența sau absența bolilor concomitente, tolerabilitatea anumitor produse. Pentru a calcula numărul de calorii, luați în considerare tipul de activitate și nivelul activității fizice.

Sub interdicție

Din dieta lor va trebui să excludeți uniiproduse. Dacă nu sunteți gata să renunțați complet, adresați-vă medicului dumneavoastră cum să ieșiți din situație. În lista produselor interzise sunt cele care conțin un număr mare de carbohidrați. Acest zahăr, gem, cofetărie, struguri și, prin urmare, stafide, smochine și alte produse.

Lipsa de dulce în dieta poate fi compensată cu miere. Utilizați-l ar trebui să fie un pic (nu mai mult de o lingurita) de 2-3 ori pe zi.

Produse recomandate

Faptul că sunteți pe o dietă nu înseamnă că va trebui săte limitezi la toate. Cele mai multe legume (roșii, castraveți, tot felul de varză, vinete, dovleac, dovlecei) puteți mânca în orice cantitate. Dar morcovii și sfecla sunt produse specifice. Cantitatea de utilizare a acestora trebuie să fie convenită cu medicul curant. Este util să includeți în dieta dvs. mai multă verde, care este o sursă excelentă de vitamine. Ceapa, patrunjelul, mararul, salata, coriandrul vor fi potrivite oricand.

De produse de panificație ar trebui să aruncați o privire mai atentăla tipurile de pâine, conținutul de carbohidrați în care este minim. Această secară, pâine de proteine ​​și tărâțe de proteine. Pentru producția de pâine proteică se utilizează gluten (gluten). La unii oameni cu diabet zaharat de tip 2, această boală merge una lângă alta cu intoleranță la gluten. Prin urmare, dacă după o servire a unei astfel de pâine vă simțiți disconfort în tractul gastro-intestinal, consultați-vă dieteticianul.

Pâinea ar trebui să satureze corpul cu carbohidrați cu 40%. Adică, dacă medicul dumneavoastră vă sfătuiește să consumați 300 de grame de carbohidrați pe zi, atunci aproximativ 130 de grame de zahăr trebuie să reprezinte pâinea.

Îngrijirea trebuie să fie luată cu fructe, în specialbanane, care conțin o cantitate semnificativă de zaharuri. Destul de inofensive mere, pere, prune, piersici, caise, precum și tot felul de fructe de padure. Sucurile trebuie consumate fie proaspăt stoarse, fie pe înlocuitori de zahăr, de exemplu, xilitol.

În dieta trebuie să fie neapărat componente,restricționând consumul de carbohidrați și sporind conținutul de proteine. Acestea sunt carne slabă, carne de pasăre, pește, ulei vegetal, lapte acru, brânză, brânză de vaci.

Din băuturi va fi util să includeți într-o rație o băutură de drojdie și un bulion de o cățel.

îndulcitorii

Pentru astăzi în supermarketuri uriașealegerea produselor care au un gust dulce, dar nu conțin glucoză. Ele pot înlocui zahărul în toate rețetele. De asemenea, citiți cu atenție compoziția produselor finite. Sunteți numai potrivită pentru cei în care zahărul este folosit în loc de zahăr.

Unul dintre cele mai comune substitutezahărul este xilitol. Se obține ca rezultat al procesării semințelor de bumbac și a boabelor de porumb. Prin dulceață, nu este inferioară zahărului obișnuit, dar nu afectează nivelul de glucoză din sânge. În plus, este mai puțin calorică: 100 g de xilitol este de numai aproximativ 400 kcal. Din efectele secundare - un efect pronunțat coleretic și laxativ.

Fructoza în cantități mari este conținută înfructe, fructe de padure, miere. Poate fi folosit ca îndulcitor, dar în cantități limitate. În acest caz, nu va crește în mod semnificativ glucoza.

Aflați ce altceva poate scădea nivelul zahărului din sânge, puteți să citiți articolul din articolul Cum puteți scădea nivelul de zahăr din sânge.

Primul ajutor pentru creșterea zahărului

Persoanele cu diabet zaharat pot ficreșteri bruște ale nivelurilor de glucoză din sânge. În special periculoase sunt astfel de convulsii pentru persoanele care nu suspectează problema lor. Pentru că ar trebui să deveniți un simptom alarmant, dacă o persoană se plânge:

• urinare frecventă;
• senzație de foame și grețuri (uneori greața poate fi însoțită și de vărsături);
• gura uscata;
• viziune fuzzy și neclară;
• dureri de cap și dureri abdominale;
• slăbiciune și iritabilitate;
• dacă străpungeți aerul expirat, puteți mirosi acetona.

Dacă observați simptome similare la cineva pe care îl cunoașteți, apelați imediat o ambulanță. În timp ce vine la tine, pune persoana într-o cameră bine ventilată.

În cazul în care o persoană cu simptome similareconștient de diagnosticul său, el ar trebui să aibă insulină în apropiere. Pacientul însuși vă va spune unde să-l obțineți și cât de mult să faceți injecția. Cum să injectați insulină, puteți afla cum să înțepați insulina.