Nici un apetit: ce să fac?

Perturbarea apetitului este un semnal deranjant,care poate fi un semn al diferitelor patologii (boli, otrăvire, avitaminoză, etc.). Adesea, persoanele cu o tulburare a poftei de mâncare, în viitor, vor supraviețui sau, dimpotrivă, vor muri de foame. Ca urmare, pot fi observate pierderi rapide sau creștere în greutate. În acest articol, vom da recomandări cu privire la ce să facem dacă nu există poftă de mâncare.

Cauzele apetitului scăzut

Dieta și dieta

Dacă nu țineți mâncarea la timp șiinclud, de asemenea, în meniul lor o varietate de produse dăunătoare (cantități excesive de dulciuri, sifon, alimente instantanee, alcool etc.), în curând un astfel de aliment va afecta deteriorarea apetitului. În plus, organismul a format otrăvuri și toxine, ceea ce duce la scăderea puterii și sănătății proaste.

Nutriția rațională ar trebui să combine corect diferitele grupuri alimentare (grăsimi, proteine, carbohidrați, vitamine).

Aici puteți include, de asemenea, oameni care se luptă cuexcesul de greutate. Adesea dietele sugerează excluderea oricărui produs din regimul alimentar, care afectează în continuare pierderea rapidă în greutate și duce, de asemenea, la o pierdere parțială sau completă a apetitului.

Prezența bolilor

Apetitul redus este un eveniment frecvent când o boală apare sau se înrăutățește.

Deseori, apetitul dispare din cauza durerii sau disconfortului (de exemplu, cu boala GI).

În plus, încălcarea poftei de mâncare se observă în cazul unei eșecuri a metabolismului și a tulburărilor psihice (depresie, stres).

Cele mai frecvente boli, în care dispare dorința - gastrită, cancer.

Separat este necesar să se aloce otrăviri alimentare. În cazurile de intoxicare, forța corpului este îndreptată în principal spre eliminarea substanțelor nocive.

Cauzele unei tulburări de apetit veți găsi în articol De ce nu există poftă de mâncare.

Combaterea lipsei apetitului

Pentru a evita problemele de sănătate, este important să vă controlați apetitul. În ceea ce privește absența acestuia, există metode pentru a îmbunătăți apetitul cu diete speciale si medicamente.

Dieta și postul

Nutriționiștii recomandă să mănânce porții mici în aceleași ore. Pentru a stimula apetitul, puteți folosi o varietate de condimente pentru mese.

În plus, apetitul și sănătatea organismului în ansamblul său sunt afectate de vitamine. Ar trebui să mănânce alimente care conțin beta-caroten și acid ascorbic (morcovi, cățeluș, conopidă, spanac).

În ceea ce privește foametea, apoi pentru a crește apetitul, medicii recomanda o dată pe săptămână pentru a aranja o zi liberă. În plus, întregul corp este curățat și organele interne sunt înființate.

Plante și plante

Multe plante sunt celebre pentru proprietățile lortrezesc apetitul (șarpea, păpădia, pelinul). Prin urmare, pentru a stimula apetitul, puteți lua tinctura din plante cu o jumătate de oră înainte de masă sau beți o ceașcă de ceai de menta.

Ceapa și usturoiul ridică de asemenea apetitul. Prin urmare, atunci când gătiți, puteți adăuga aceste plante utile. O funcție similară este dată tuturor fructelor citrice.

Preparate speciale

În ceea ce privește prescrierea medicamentelor,atunci este necesară consultarea unui medic. Este necesar să se aplice unui dietetician, gastroenterolog, psihoterapeut, endocrinolog sau terapeut, în funcție de cauza patologiei.

Fără prescripție, puteți cumpăra un complex de vitamine.

În plus, pentru a stârni dorința de alimente, este necesară ventilarea camerei, acordarea de timp pentru a merge, a juca sport și a monitoriza starea generală a sănătății.

Recomandările pentru creșterea poftei de mâncare pentru adulți și copii pot fi găsite în articolul Cum să vă măriți apetitul.