Câte calorii sunt în ciocolată?

Ciocolata, desigur, a fost și rămâne una dintrecele mai populare delicatese din lume. Începând cu epoca pre-columbiene (deși indian băutură „chokolatl“ a fost ascuțit și amar, și a fost folosit în principal pentru scopuri rituale) și în ziua de azi acest favorit dulce, în toate manifestările sale este lider în vânzări în multe țări. Cu toate acestea, nu toate știu sigur cât de multe calorii din ciocolată și cât de mult poate fi folosit fără nici un pericol pentru sănătate?

Acest lucru și alte câteva lucruri interesante sunt acoperite în acest articol.

Pro și contra

În acest produs există multe substanțe, pur și simplunecesare pentru corpul uman. Printre acestea: fosfor, calciu, magneziu, flavonoide, vitamine. Și cu depresie și o scădere a presiunii, se recomandă să mănânci până la 50 de grame în fiecare zi (desigur, acesta este un produs de înaltă calitate cu un conținut ridicat de cacao). Cu toate acestea, cu un stil de viață sedentar, malnutriție, ciocolata poate provoca o creștere semnificativă a greutății. Și pentru cei care urmează o dietă, ciocolata poate fi chiar dăunătoare. Deși în natură există chiar și o dietă specială "ciocolată".

Câte calorii?

Întrebarea este ambiguă. Lucrul este că este foarte dificil să numim cifra comună tuturor produselor din cauza unei game largi și a unei compoziții diferite. În ciocolată amară (neagră), cifra medie variază de la 530 la 540 kcal la 100 de grame. În lapte este ușor mai mare - până la 550 kcal. În alb - aproape la fel de mult ca în negru - 540 kcal. Dacă în cursul merge nuci, stafide, și alte adaosuri - calorii poate sari pana la 580 kcal la 100 de grame. Dar, în bar cu o varietate de dulciuri și aditivi - până la 600. greutate, astfel că pierd în mod clar va trebui să aștepte în continuare.

Dieta cu ciocolată

Esența sa este de a folosi pentru micul dejun, prânzși cină peste o ceașcă de cafea cu 30 de grame de ciocolată. Și nimic mai mult! Conținutul total de calorii dintr-o astfel de dietă pe zi este de până la 600 kcal. Este adevărat că nu se recomandă să abuzeze de acest mod de a mânca. Rezultatul este că kilogramele în plus au loc aproape într-o săptămână.

Despre alte delicatese citite în secțiunea Dulciuri.