Cati calorii sunt in ceapa?
Beneficiile cepei au fost cunoscute de foarte mult timp, iar în Rusia elferm stabilit în secolul al XII-lea. Proverbul rusesc spune: "Ceapa din șapte boli". În plus față de calitățile uimitoare de gust, acest produs unic are proprietăți medicinale și este un luptător activ cu diferite tipuri de infecții. Ceapa se adaugă la salate, carne, pește și alte feluri de mâncare. Din el se prepară tăițe și chiar și mâncăruri dulci. Prin urmare, mulți sunt interesați de problema numărului de calorii din ceapă.
Luați în considerare în detaliu conținutul caloric al cepei, ceapă prăjită și verde.
Numărul de calorii din ceapă
Cea mai frecvent folosită alimente este ceapa. calorie ei este mai mare decât, de exemplu, de tip verde sau alt arc. Dar utilizarea sa este benefică numai pentru organism. Acesta are un efect antimicrobian, deci este recomandat să se utilizeze ca prevenirea bolilor infecțioase. Chiar și cu cursul acută a bolii, el este capabil să distrugă virusul și să stimuleze sistemul imunitar datorita acidului ascorbic, care în număr mare conținut în compoziția sa.
În plus, ceapa conține fier și un grup de vitamine utile pentru sistemul cardiovascular. Conținutul de calorii din ceapă este după cum urmează:
- 41 kcal în ceapă crudă și nu conține grăsime;
- 37 kcal în ceapă fiartă;
- dacă ceapa este prăjită, conținutul său caloric scade la 251 unități;
- și numai 19 kcal este în ceapă verde.
În plus, ceapa este uscată, iar conținutul său caloric este de 219 de unități. Dar ceapa tocată, adesea adăugată la salate, conține doar 19 calorii.
Din articol Câte calorii din borscht veți afla despre valoarea energetică a acestui vas fin care conține mai multe legume.
