Câte calorii sunt în frig?

Răciți este un fel de mâncare preferată pentru mulți. Este ușor de pregătit, și, uneori, devine un adevărat raft-zashchalochkoy, în cazul în care gazda nu are timp să gătească ceva pentru cină.

Dar dacă sunteți pe o dietă, atunci este util să știți,câte calorii în frig. Conținutul de calorii al unui răcitor depinde de carnea din care este gătit. Cel mai mare conținut de calorii este observat în carnea de porc - de la 320 la 390 calorii pe 100 g de produs. Cu toate acestea, nu trebuie să vă grăbiți să renunțați la un astfel de fel de mâncare, deoarece conține cantitatea maximă de colagen ușor asimilat. Acest colagen îmbunătățește părul, pielea și unghiile și, de asemenea, ajută la menținerea sănătății articulațiilor pentru o perioadă lungă de timp.

Carnea de vită din carnea de vită este mai ușoarădeoarece carnea conține mai puțin grăsime. O astfel de fel de mâncare poate permite chiar și cineva care monitorizează cu atenție propria greutate. În 100 g de carne de vită găurită conține între 140 și 190 kcal. Dacă adăugați mai multe verdețuri în vas, veți putea să-i reduceți valoarea energetică.

Pieptul de pui din pieptul de pui este cel mai simplu - conținutul său de calorii este de 100 kcal la 100 g.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în articolul Cum de a găti un rece.